by gohost | Mar 18, 2026 | Lifestyle, Yoga and Health
अनियमित पीरियड्स से राहत के लिए योगासन आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, गलत खान-पान और बढ़ते तनाव के कारण महिलाओं में अनियमित पीरियड्स की समस्या आम हो गई है। यह समस्या हार्मोनल असंतुलन, पीसीओएस या खराब जीवनशैली के कारण उत्पन्न हो सकती है। यदि आप भी इस समस्या से जूझ रही...
by gohost | Mar 17, 2026 | Lifestyle, Yoga and Health
भुजंगासन: विधि, लाभ और सावधानियाँ योग में अनेक ऐसे आसन हैं जो शरीर को आंतरिक रूप से मजबूत बनाते हैं। इन्हीं में से एक है भुजंगासन, जिसे अंग्रेजी में कोबरा पोज के नाम से जाना जाता है। यह आसन रीढ़ की हड्डी, फेफड़ों और पेट के अंगों के लिए अत्यंत लाभकारी माना जाता है।...
by gohost | Mar 16, 2026 | Lifestyle, Yoga and Health
गर्मियों में शरीर को डिटॉक्स करने के लिए तीन कारगर योगासन गर्मी का मौसम शुरू हो चुका है और तापमान लगातार बढ़ रहा है। इस मौसम में अक्सर पाचन तंत्र सुस्त और कमजोर पड़ जाता है। अधिक पसीना आने और शरीर में पानी की कमी होने के कारण विषैले तत्व जमा होने लगते हैं, जिससे थकान,...
by gohost | Mar 15, 2026 | Lifestyle, Yoga and Health
AI फिटनेस कोच: क्या 2026 में जिम ट्रेनर की जगह ले लेंगे स्मार्ट ऐप? आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में शारीरिक और मानसिक समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। खासकर कोविड के बाद से लोग अपनी फिटनेस पर पहले से कहीं ज्यादा ध्यान देने लगे हैं। फिट रहना हर किसी की प्राथमिकता बन गई है।...
by gohost | Mar 15, 2026 | Lifestyle, Yoga and Health
सुबह उठते ही करें यह एक काम, बीपी रहेगा कंट्रोल और मानसिक तनाव होगा दूर आज के दौर में देश की बड़ी आबादी उच्च रक्तचाप यानी बीपी की समस्या से जूझ रही है। छोटी-छोटी बातों पर मानसिक तनाव आम बात हो गई है। ऐसे में विशेषज्ञों ने इन समस्याओं से राहत पाने के लिए रोजाना सुबह...
by gohost | Mar 14, 2026 | Lifestyle, Yoga and Health
फेस योगा: घर पर ही पाएं जवां त्वचा, झुर्रियों से छुटकारा योग केवल शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए ही नहीं, बल्कि त्वचा की देखभाल में भी अहम भूमिका निभाता है। अक्सर हम महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स और पार्लर ट्रीटमेंट पर निर्भर हो जाते हैं, लेकिन अब फेस योगा एक प्रभावी और...
