by gohost | Jul 9, 2026 | Lifestyle, Yoga and Health
आलस दूर करने के लिए 7 प्रभावी योगासन आजकल की जीवनशैली में सुबह उठते ही शरीर में भारीपन और दिनभर सुस्ती महसूस होना आम बात हो गई है। देर रात तक जागना, अनियमित खानपान और शारीरिक गतिविधियों की कमी इसके मुख्य कारण हैं। अगर समय रहते इसे नहीं सुधारा गया, तो यह मानसिक और...
by gohost | Jul 8, 2026 | Lifestyle, Yoga and Health
योग से वजन बढ़ाने का प्राकृतिक तरीका: जानिए कौन से आसन हैं सबसे कारगर आजकल अधिकतर लोग वजन घटाने की चिंता में रहते हैं, लेकिन एक बड़ा वर्ग ऐसा भी है जो अपने कम वजन से परेशान है। वजन बढ़ाने के लिए कई लोग तले-भुने और उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों का सहारा लेते हैं,...
by gohost | Jul 6, 2026 | Lifestyle, Yoga and Health
माइग्रेन से राहत के लिए योगासन: क्या यह कारगर है? आज की तेज़ रफ़्तार ज़िंदगी, बढ़ता मानसिक दबाव, घंटों मोबाइल और लैपटॉप पर काम करना, और अनियमित दिनचर्या माइग्रेन की समस्या को तेज़ी से बढ़ा रहे हैं। माइग्रेन सिर्फ एक आम सिरदर्द नहीं है, बल्कि यह एक जटिल तंत्रिका तंत्र...
by gohost | Jul 5, 2026 | Lifestyle, Yoga and Health
बाजुओं की चर्बी कम करने के लिए सबसे प्रभावी योगासन आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में अनियमित दिनचर्या, लंबे समय तक डेस्क पर बैठे रहना, असंतुलित आहार और शारीरिक सक्रियता की कमी के कारण शरीर में अतिरिक्त चर्बी जमा होना आम हो गया है। बाजुओं के आसपास जमा यह फैट न केवल शारीरिक...
by gohost | Jul 4, 2026 | Lifestyle, Yoga and Health
आलिया भट्ट की फिटनेस का राज: 8 एक्सरसाइज जिन्होंंने उन्हें एक्शन हीरोइन बनाया बॉलीवुड अभिनेत्री आलिया भट्ट इन दिनों अपनी आगामी फिल्म ‘अल्फा’ को लेकर चर्चा में हैं। इस फिल्म में वह जबरदस्त एक्शन सीक्वेंस करती नजर आएंगी। फिल्म के ट्रेलर में उनकी दमदार बॉडी...
by gohost | Jul 3, 2026 | Lifestyle, Yoga and Health
परिघासन: शरीर को लचीला बनाने वाला प्रभावी योगासन परिघासन, जिसे अंग्रेजी में गेट पोज के नाम से जाना जाता है, एक ऐसा योगासन है जो शरीर के दोनों पार्श्व भागों को गहराई से स्ट्रेच करने के लिए प्रसिद्ध है। वर्तमान समय की व्यस्त जीवनशैली में लंबे समय तक कुर्सी पर बैठे रहने,...
