by gohost | Mar 31, 2026 | Lifestyle, Yoga and Health
गर्मी में पसीना नियंत्रित करने के लिए योगासन गर्मी के मौसम में पसीना, चिपचिपाहट और शरीर की दुर्गंध एक आम समस्या बन जाती है। एयर कंडीशनर या कूलर हर समय इसका समाधान नहीं हो सकते, लेकिन योग एक प्राकृतिक उपाय है जो शरीर को अंदर से ठंडा और संतुलित बनाए रखता है। योगासन न...
by gohost | Mar 30, 2026 | Lifestyle, Yoga and Health
तनाव दूर करने के लिए 7 असरदार योगासन, मिनटों में मिलेगा सुकून आज की व्यस्त जीवनशैली में तनाव एक आम समस्या बन गया है। काम का दबाव, डिजिटल जीवन और नींद की कमी मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। ऐसे में योग एक प्राकृतिक और प्रभावी उपाय है। योग न केवल शरीर को स्वस्थ...
by gohost | Mar 28, 2026 | Lifestyle, Yoga and Health
गर्मी में योग करते समय बरतें सावधानी, इन गलतियों से बचें योग सेहत के लिए अत्यंत लाभकारी है, लेकिन गर्मी के मौसम में थोड़ी सी भी लापरवाही नुकसानदायक हो सकती है। अक्सर लोग सर्दियों वाला रूटीन ही जारी रख लेते हैं, जबकि गर्मियों में शरीर की ज़रूरतें बदल जाती हैं। ऐसे में...
by gohost | Mar 27, 2026 | Lifestyle, Yoga and Health
नवरात्रि व्रत के बाद पाचन सुधारने के लिए योगासन नवरात्रि के नौ दिनों का व्रत शरीर और मन दोनों के लिए लाभकारी माना जाता है। इस दौरान हल्का और सात्विक भोजन करने से पाचन तंत्र को आराम मिलता है। लेकिन व्रत समाप्त होने के बाद जब सामान्य अन्न का सेवन अचानक शुरू किया जाता...
by gohost | Mar 25, 2026 | Lifestyle, Yoga and Health
घुटनों के दर्द से राहत के लिए योगासन: जानें सही तरीका आजकल बढ़ती उम्र, गलत जीवनशैली और लंबे समय तक बैठने के कारण घुटनों का दर्द एक आम समस्या बन गया है। यदि आप दवाइयों पर निर्भर नहीं रहना चाहते, तो कुछ विशेष योगासन आपकी मदद कर सकते हैं। नियमित अभ्यास से जोड़ों में...
by gohost | Mar 24, 2026 | Lifestyle, Yoga and Health
विश्व टीबी दिवस: फेफड़ों को मजबूत बनाने वाले 5 योगासन, टीबी मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद ट्यूबरकुलोसिस (टीबी) एक गंभीर संक्रामक बीमारी है, जो मुख्य रूप से फेफड़ों को प्रभावित करती है। इसका इलाज लंबे समय तक दवाइयों से किया जाता है, लेकिन योग को सहायक थेरेपी के रूप में...
