by gohost | Jun 19, 2026 | Health & Fitness, Lifestyle
पैरों के दर्द से पहचानें शरीर में विटामिन-डी और बी-12 की कमी सुबह बिस्तर से उठते ही अगर पैरों पर पहला कदम रखना मुश्किल हो जाए, एड़ियों में तेज दर्द हो या तलवों में जलन महसूस हो, तो इसे सामान्य थकान न समझें। पैरों में बार-बार ऐंठन, झुनझुनी या सुन्नपन जैसी समस्याएं शरीर...
by gohost | Jun 19, 2026 | Health & Fitness, Lifestyle
फिटनेस के नाम पर कहीं किडनी को न पहुंचाएं नुकसान, जानिए प्रोटीन की सही मात्रा आजकल फिटनेस के प्रति जागरूकता बढ़ी है, और इसके साथ ही प्रोटीन के सेवन को लेकर भी कई भ्रांतियां फैल गई हैं। चाहे वजन घटाना हो या मांसपेशियां बनाना, लोग बिना सोचे-समझे हाई-प्रोटीन डाइट अपना...
by gohost | Jun 19, 2026 | Health & Fitness, Lifestyle
एक महीने तक चावल न खाने से शरीर में क्या बदलाव आते हैं? अक्सर सुना जाता है कि वजन घटाने या स्वस्थ रहने के लिए चावल छोड़ना फायदेमंद होता है। कई लोग बिना सोचे-समझे इसे अपनी डाइट से हटा देते हैं, लेकिन क्या वाकई ऐसा करना सेहत के लिए लाभदायक है? इस सवाल का जवाब जानना...
by gohost | Jun 19, 2026 | Health & Fitness, Lifestyle
“`html सेहत में सुधार नहीं हो रहा? शाम की ये आदतें हो सकती हैं वजह आप अपने खान-पान का पूरा ध्यान रखते हैं, नियमित रूप से व्यायाम या जिम भी जाते हैं, फिर भी सेहत में कोई खास बदलाव नहीं दिखता? सुबह उठते ही थकान महसूस होती है, पेट भारी-भारी लगता है और वजन लगातार...
by gohost | Jun 19, 2026 | Health & Fitness, Lifestyle
स्वास्थ्य के लिए वरदान हैं कद्दू के बीज, जानिए इनमें छिपे पोषक तत्वों के बारे में अक्सर रसोई में कद्दू की सब्जी या अन्य व्यंजन बनाते समय हम इसके बीजों को बेकार समझकर फेंक देते हैं। यह एक आम आदत है, लेकिन इसके पीछे की सच्चाई यह है कि ये छोटे-छोटे बीज पोषण का अथाह भंडार...
by gohost | Jun 19, 2026 | Health & Fitness, Lifestyle
भारत में आईवीएफ का सफर: पहली टेस्ट ट्यूब बेबी और उसके जनक की कहानी दुनिया भर में लाखों दंपति संतान न होने की समस्या से जूझ रहे हैं। ऐसे में इन विट्रो फर्टिलाइजेशन यानी आईवीएफ तकनीक उनके लिए किसी वरदान से कम नहीं है। यह प्रक्रिया मेडिकल साइंस की एक बड़ी क्रांति है,...
