यूपी बोर्ड परीक्षा 2026: लाइव सत्र में छात्रों को मिले तनाव मुक्त रहने के टिप्स
उत्तर प्रदेश माध्यमिक शिक्षा परिषद (यूपी बोर्ड) ने कक्षा 10वीं और 12वीं की बोर्ड परीक्षाओं से पहले छात्रों के लिए एक विशेष ऑनलाइन लाइव सत्र का आयोजन किया। 14 फरवरी 2026 को यूट्यूब पर आयोजित इस सत्र का मुख्य उद्देश्य विद्यार्थियों को परीक्षा के तनाव से उबारना और उनमें आत्मविश्वास जगाना था। इस दौरान विशेषज्ञों ने छात्रों को परीक्षा की रणनीति, समय प्रबंधन और मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी अहम सलाह दी।
परीक्षा के दौरान किन बातों का रखें ध्यान
लाइव सत्र में अधिकारियों ने छात्रों को सलाह दी कि वे परीक्षा को जीवन की अंतिम परीक्षा न समझें। किसी भी प्रकार का तनाव लेने से बचें, क्योंकि यह प्रदर्शन को प्रभावित कर सकता है। साथ ही, परीक्षा को हल्के में लेने की बजाय गंभीरता और आत्मविश्वास के साथ सामना करें।
- अपनी सेहत का विशेष ध्यान रखें: पर्याप्त नींद लें और संतुलित भोजन करें।
- परीक्षा केंद्र को एक बार पहले देखकर आएं, ताकि अंतिम समय में स्थान को लेकर कोई परेशानी न हो।
- पेन, पेंसिल, एडमिट कार्ड जैसी सभी जरूरी चीजें एक रात पहले ही तैयार रख लें।
- यदि मानसिक तनाव बहुत अधिक हो, तो टेली-मानस हेल्पलाइन नंबर 14416 पर संपर्क कर सकते हैं।
उत्तर लिखने का अभ्यास और कॉपी जांचने पर जोर
सत्र में विशेषज्ञों ने इस बात पर जोर दिया कि केवल पढ़ना ही काफी नहीं है, बल्कि उत्तर लिखने का नियमित अभ्यास भी उतना ही जरूरी है। कई बार छात्रों को सब कुछ याद होता है, लेकिन वे उसे सही ढंग से लिख नहीं पाते। इसलिए लिखकर अभ्यास करने की आदत डालें।
यह भी ध्यान रखें कि परीक्षक के पास कॉपियां जांचने का सीमित समय होता है। इसलिए अपने उत्तर साफ-सुथरे ढंग से, हेडिंग और पॉइंट्स में लिखें। जरूरी बातों को अंडरलाइन करें और जहां आवश्यक हो, वहां ग्राफ या डायग्राम बनाएं। इससे परीक्षक को उत्तर समझने में आसानी होगी और अच्छे अंक मिलने की संभावना बढ़ जाती है।
परीक्षा के अंत में अपनी कॉपी को एक बार जरूर जांच लें। इससे यह सुनिश्चित हो जाएगा कि कोई सवाल छूट नहीं गया है और लिखने में हुई छोटी-मोटी गलतियों को सुधारा जा सकता है। यह आदत आपके अंकों में सकारात्मक अंतर ला सकती है।