रात की स्किन केयर में ये गलतियां बढ़ा सकती हैं उम्र
त्वचा की देखभाल में रात का समय सबसे अहम माना जाता है। दिनभर की थकान और प्रदूषण के बाद त्वचा को खुद को रिपेयर करने का मौका रात में ही मिलता है। लेकिन अगर इस दौरान कुछ सामान्य गलतियां हो जाएं, तो त्वचा समय से पहले बूढ़ी दिखने लगती है। महीनों के भीतर ही चेहरे पर झुर्रियां, फाइन लाइन्स और डलनेस बढ़ सकती है। अगर आप चाहते हैं कि आपकी त्वचा लंबे समय तक जवां और स्वस्थ बनी रहे, तो रात की इन तीन गलतियों को तुरंत सुधारना जरूरी है।
गलती 1: मेकअप और गंदगी के साथ सोना
रात को बिना चेहरा साफ किए सो जाना त्वचा के लिए सबसे बड़ी भूल है। दिनभर चेहरे पर जमी धूल, पसीना और मेकअप त्वचा के रोमछिद्रों को बंद कर देते हैं। इससे त्वचा को ऑक्सीजन नहीं मिल पाती और उसकी प्राकृतिक मरम्मत प्रक्रिया बाधित होती है।
इस आदत के कारण पिंपल्स, ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स जैसी समस्याएं तेजी से बढ़ने लगती हैं। लगातार ऐसा करने से त्वचा बेजान हो जाती है और समय से पहले झुर्रियां दिखाई देने लगती हैं। सोने से पहले चेहरे को अच्छी तरह साफ करना एक अनिवार्य आदत बनानी चाहिए।
गलती 2: मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल न करना
कई लोगों का मानना है कि ऑयली त्वचा को मॉइस्चराइजर की जरूरत नहीं होती, लेकिन यह धारणा पूरी तरह गलत है। रात के समय त्वचा को सबसे ज्यादा नमी और पोषण की आवश्यकता होती है। बिना मॉइस्चराइजर के सोने से त्वचा रूखी, खुरदरी और बेजान हो जाती है।
नमी की कमी के कारण त्वचा पर महीन रेखाएं और उम्र बढ़ने के संकेत जल्दी नजर आने लगते हैं। अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार हल्का मॉइस्चराइजर या नाइट क्रीम लगाना न भूलें। इससे त्वचा रातभर हाइड्रेटेड रहती है और सुबह ताजा व चमकदार दिखती है।
गलती 3: गलत प्रोडक्ट्स का चुनाव
रात की स्किन केयर में गलत उत्पादों का इस्तेमाल भी त्वचा को काफी नुकसान पहुंचा सकता है। बहुत ज्यादा केमिकल युक्त या कठोर फेस वॉश और क्रीम त्वचा के प्राकृतिक बैरियर को कमजोर कर देते हैं। इससे त्वचा संवेदनशील हो जाती है और उस पर लालिमा, जलन या एलर्जी की समस्या बढ़ सकती है।
लंबे समय तक ऐसे उत्पादों का उपयोग करने से त्वचा का निखार पूरी तरह खत्म हो सकता है। हमेशा अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार हल्के और प्राकृतिक उत्पादों का चुनाव करें। ज्यादा केमिकल वाले प्रोडक्ट्स से बचना ही बेहतर है।
सही नाइट स्किन केयर रूटीन कैसे अपनाएं
त्वचा को स्वस्थ और जवां बनाए रखने के लिए एक सही रात्रि दिनचर्या अपनाना जरूरी है। सबसे पहले सोने से पहले चेहरे को हल्के क्लींजर से अच्छी तरह साफ करें, ताकि सारी गंदगी और मेकअप हट जाए। इसके बाद अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार नाइट क्रीम या जेल लगाएं।
हफ्ते में दो से तीन बार टोनर या सीरम का इस्तेमाल करने से रोमछिद्र साफ रहते हैं और त्वचा को अतिरिक्त पोषण मिलता है। इस छोटी सी दिनचर्या को अपनाकर आप त्वचा की समय से पहले बूढ़ी होने की प्रक्रिया को रोक सकते हैं और एक चमकदार त्वचा पा सकते हैं।