बालों की लंबाई बढ़ाने के लिए छोड़ें ये तीन आदतें
लंबे, घने और स्वस्थ बाल हर किसी की ख्वाहिश होते हैं, लेकिन कई बार भरपूर देखभाल के बावजूद बाल उम्मीद के मुताबिक नहीं बढ़ते। इसकी वजह अक्सर हमारी रोजमर्रा की कुछ आदतें होती हैं, जिन्हें हम अनजाने में अपना लेते हैं। ये छोटी-छोटी आदतें बालों की जड़ों को कमजोर करती हैं और उनकी ग्रोथ को धीमा कर देती हैं।
अगर आप चाहते हैं कि आपके बाल तेजी से बढ़ें और चमकदार बने रहें, तो सबसे पहले इन तीन आम आदतों को अपनी दिनचर्या से हटाना जरूरी है।
1. अत्यधिक हीट स्टाइलिंग का उपयोग
बालों को स्टाइल करने के लिए हेयर ड्रायर, स्ट्रेटनर या कर्लिंग आयरन का बार-बार इस्तेमाल करना उनकी सेहत के लिए नुकसानदायक साबित होता है। इन उपकरणों से निकलने वाली तेज गर्मी बालों की प्राकृतिक नमी और प्रोटीन को खत्म कर देती है। इससे बाल रूखे, बेजान और टूटने लगते हैं। समय के साथ बालों के सिरे दोमुंहे होने लगते हैं, जो आगे बढ़ने से रुक जाते हैं।
बालों को इस नुकसान से बचाने के लिए हीट स्टाइलिंग का इस्तेमाल जितना हो सके, उतना कम करें। यदि बहुत जरूरी हो, तो हमेशा एक अच्छा हीट प्रोटेक्टेंट स्प्रे लगाएं और उपकरण को सबसे कम तापमान पर ही इस्तेमाल करें। इससे बालों को होने वाला नुकसान काफी हद तक कम किया जा सकता है।
2. गलत शैंपू और केमिकल्स का चुनाव
बाजार में मिलने वाले कई शैंपू में सल्फेट और पैराबेन जैसे कठोर केमिकल मौजूद होते हैं। ये तत्व बालों और स्कैल्प से प्राकृतिक तेलों को साफ करने के साथ-साथ उन्हें रूखा बना देते हैं। इसके अलावा, बार-बार हेयर कलर, पर्म या स्ट्रेटनिंग जैसे केमिकल ट्रीटमेंट करवाना बालों की जड़ों को कमजोर करता है। कमजोर जड़ों के कारण बाल झड़ने और टूटने लगते हैं, जिससे उनकी ग्रोथ पर बुरा असर पड़ता है।
इस समस्या से बचने के लिए हमेशा सल्फेट-फ्री और प्राकृतिक तत्वों से बने शैंपू का ही इस्तेमाल करें। केमिकल ट्रीटमेंट के बीच पर्याप्त अंतराल जरूर रखें, ताकि बालों को रिकवर होने का समय मिल सके।
3. बालों को गीला रखना और गलत तरीके से सुखाना
नहाने के बाद बालों को तौलिए से जोर-जोर से रगड़ना या उन्हें गीली अवस्था में ही बांधकर रखना एक आम लेकिन बहुत हानिकारक आदत है। गीले बाल बेहद नाजुक होते हैं और इस दौरान रगड़ने या खींचने से वे आसानी से टूट सकते हैं। साथ ही, गीले बालों को लंबे समय तक बांधे रखने से स्कैल्प में नमी बनी रहती है, जिससे फंगल इंफेक्शन और डैंड्रफ की समस्या हो सकती है। ये दोनों ही स्थितियां बालों की ग्रोथ को रोकती हैं।
बालों को धोने के बाद हल्के हाथों से एक मुलायम सूती तौलिए से पोंछें और उन्हें खुला छोड़कर प्राकृतिक रूप से सूखने दें। अगर जल्दी सुखाना जरूरी हो, तो कूल सेटिंग पर हेयर ड्रायर का इस्तेमाल करें। गीले बालों में कंघी करने से बचें और उन्हें कसकर बांधने की आदत को छोड़ दें। इन छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखकर आप अपने बालों की सेहत और लंबाई दोनों में सुधार ला सकते हैं।